Боремся с лишним весом!

Категория: Женская красота автор: Masha от (4-03-2011, 22:09)
Боремся с лишним весом!Все мы мечтаем выглядеть, как с обложки журнала: красивой, молодой и стройной. А на диетах так надоело сидеть! Столько всего перепробовали и ничего не помогает. Ограничиваешь себя, а вернувшись к «нормальной жизни» набираешь больше, чем сбросила? Мечта может стать реальностью. Соблазнительно? Все в ваших руках и без ограничений в еде!
Давайте перейдем к реальной инструкции к действию, мы опросили лучших тренеров нашей страны, людей с богатым и многолетним опытом работы, весомым багажом знаний в этой области, испытали это на себе и теперь предоставляем вашему вниманию. Начнем с главного – с обмена веществ. Ведь хороший метаболизм это, в первую очередь, превосходный показатель работы желудка, во-вторых, вы забудете что такое целлюлит – эта ужасная «апельсиновая корка», которая никого не красит. Отметим интересный факт, оказывается, этой проблемой страдают и наши мужчины (огромное спасибо фаст-фудам и сидячему образу жизни). Обмен веществ представляет собой костер, чтобы пламя не гасло, в него нужно постоянно бросать дрова. В нашем случае дровами и углями является употребляемая нами пища. К нам в редакцию приходят письма, в которых женщины жалуются, что ничего не едят в течение дня и никак не могут сбросить лишние килограммы, вышеперечисленные проблемы не уходят. Объясняем, вы целый день не едите, ваш костер потух, а придя домой вечером, вы закидываете дрова и хотите, чтобы они сгорели. Но потухший огонь, не так легко зажечь, не верите, а ну попробуйте добыть огонь, не используя спичек и зажигалок? Для того, чтобы запустить ваш метаболизм, сделать так, чтобы пламя костра не потухало, нужно кушать. Поймите, люди во время войны ничего не ели и пухли от голода. Кушаем все, что хочется – это и будет наше первое правило на пути к стройной фигуре. Мы считаем бессмысленным ограничивать вас в тех или иных продуктах, воздержались день-два, а на следующий день съели трехдневную (если не недельную) порцию. Или, например, вы уже полгода не ели хлебобулочные изделия и вдруг, мы в статье пишем: «булки есть нельзя». И это мучное «произведение искусства» становится вашей навязчивой идеей. Спешим вас успокоить, это особенность женской логики – «запретный плод сладок». Но мы и не призываем вас налегать на подобного рода пищу. Захотели – съели. Кушаем и не ругаем себя – это правило номер два. Получаем удовольствие и хвалим себя за это! Третий пункт инструкции по применению гласит: идем в магазин и покупаем себе самую красивую тарелку (давайте определимся с размерами, пусть это будет симпатичная столовая посуда чуть меньше стандартного размера, но не блюдце). Правило номер четыре (самый важный): едим каждые два часа, да, вы все правильно прочитали, это именно те дрова, о которых мы говорили в самом начале нашей беседы. Вы кушаете – обмен веществ работает. А теперь представьте, что вы проснулись со зверским аппетитом, съели много, самое интересное, что через два часа опять к своей любимой тарелке и вилке (ложке) за едой, не хочется, а надо, а потом еще через два часа за следующей дозой – порцией. Уверяем вас, количество еды на тарелке уменьшится. И так каждый день, не поверите, но вы будете «есть, как птичка», объем желудка уменьшится. Первая часть тела, которая начнет преображаться (худеть), это будет место под грудью. Уменьшится желудок – уменьшится объем «ребер». Еще есть один весомый плюс, о котором мы не упомянули, в праздник, а все знают, что у нас столы «чуть не прогибаются» под всеми яствами, вы физически не сможете много съесть. Даже при большом желании. Вы будете безумно довольны собой!
Мы долго думали, и все-таки решили вас в чем-то, да ограничить: не кушайте перед сном. Если вы ложитесь спать, а главное, засыпаете примерно 21-22 часа, то постарайтесь перенести ужин на 18.00 (не делайте это сразу, постепенно). Всем известно, «после шести ни-ни», но если вы засыпаете за полночь – эта затея ничего хорошего не принесет, во-первых, это своего рода голодание, а это можно делать под присмотром врачей (так поступают наши любимые звезды, они прибегают к помощи диетологов). Во-вторых, проблемы с желудком, поджелудочной железой. Настаиваете на своем, возвращайтесь к началу статьи, к первому правилу. Правило номер пять – едим за четыре часа до сна. Если Вы работаете в ночную смену, любите отдыхать в ночных клубах или включаете акустические системы mackie дома, проводя вечеринки на "своей территории", страдаете бессонницей, учитесь или просто сидите за компьютером в темное время суток и собираетесь встретиться с Морфеем, скажем, в 4 утра, то будет справедливо полакомиться в полночь, не вредя своей фигуре.
Результат не заставит себя долго ждать! Будете сбрасывать вес медленно, но наверняка, соскочив, что вряд ли, ведь это станет образом жизни, а не очередным «воздержанием», быстро не наберете, нужно будет постараться, растянуть желудок. Занимайтесь спортом, любите и хвалите себя!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Оставить комментарий
 (голосов: 0)

Комментарии:


© 2010-2011 Женский портал
Все права защищены.