Застольная. Как превратить фуршет в праздник для фигуры?

Категория: Свободный художник автор: Masha от (10-03-2011, 21:51)
Застольная. Как превратить фуршет в праздник для фигуры?Есть в фуршетах одна странная особенность – они никогда не проходят бесследно для фигуры. Под музыку Вивальди незаметно для себя можно сжевать десяток аппетитных тарталеток и парочку изумительных шоколадных десертов… Мы раскроем несколько секретов, благодаря которым вы просто не сможете съесть лишнего…
Примерно за час до застолья выпейте натуральный йогурт без сахара (120-130 ккал.). Он заполнит желудок и поможет держать аппетит в узде.
Берите пищу левой рукой – эта уловка позволит вам съесть в два раза меньше.
Листья салата, помидоры, огурцы, сладкий перец ешьте по отдельности. Даже в самые низкокалорийные салаты, как правило, добавляют соль (задерживает в организме воду), перец (усиливает аппетит) и растительное масло (сплошной жир – 99,9% - и около 140 ккал в каждой столовой ложке).
Не увлекайтесь копченостями. Ничего полезного в них уже не осталось – сплошные жиры и калории (в одном полупрозрачном ломтике – 90 ккал).
Смело ешьте бутерброды с икрой. Углеводов и вредных жиров в ней нет, белки полностью усваиваются, а лецитин очищает сосуды от плохого холестерина. Правда, в сэндвиче с красной икрой – 80 ккал, с черной – 100 ккал.
Выбирайте сыры желтого цвета с большими круглыми дырками. Один такой ломтик утолит голод лучше, чем три-четыре кусочка его менее калорийного конкурента. Со счетом 100;300 выигрывают желтые!
В сладких напитках скрывается опасность, незаметно для себя можно «выпить» около 700 ккал! Ученые заметили; когда вы не делаете жевательных движений, в мозг не поступает сигнал о насыщении. Но его можно обмануть, если тщательно пережевывать каждый глоточек.
От крепких спиртных напитков лучше воздержаться. Во-первых, они высококалорийны (например, в 100 г водки – 235 ккал, а в таком же количестве ликера – 345 ккал). Во-вторых, усиливают аппетит. Лучше пить белое сухое вино. Оно считается самым низкокалорийным (100 грамм = 65ккал) и «жиропонижающим» (так как ускоряет процесс пищеварения).
Идеальный десерт – экзотические фрукты. Пока вы будете наслаждаться оригинальным вкусом папайи, уникальный протеолитический фермент поможет вашему организму расправиться со сложными жирами.

PostScriptum:
Современные поляризованные очки в широком ассортименте представлены в интернет-магазине xgoods.su. Доступные цены и отличное качество всей реализуемой продукции!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Оставить комментарий
 (голосов: 0)

Комментарии:


© 2010-2011 Женский портал
Все права защищены.