Банный регламент!

Категория: Полезное для женщин автор: Masha от (10-06-2011, 15:12)
Все мы знаем: регулярное посещение бани полезно для здоровья. Но не каждый из нас знаком с простыми правилами «банной безопасности». Как же вести себя в бане, чтобы эта процедура не нанесла вреда нашему организму?

Сколько париться?
На этот счет в «банном законе» нет какого-либо раз и навсегда установленного правила-стандарта. Определить с точностью до минуты, сколько лично вам можно сидеть на банной полке, невозможно. Самый верный «банный барометр», на который и нужно ориентироваться, - ваше самочувствие. Будьте внимательны к некоторым, на первый взгляд, субъективным показателям и учитесь их понимать. Так, например, беспокойный сон, явное снижение аппетита, даже незначительная вялость, тяжесть в мышцах, навязчивое ощущение разбитости и депрессивно-тоскливое настроение – сигналы того, что нужно ограничить себя в банных радостях. Эти симптомы говорят о нагрузке, которую вы дали своему организму, а она ему оказалась не по силам. Если же баня вызывает чувство бодрости, удовлетворения и радости, прилив сил, поднимает настроение, улучшает сон и аппетит, значит, все в порядке. Баня идет вам только на пользу!

Какой взять веник?
Веники вбирают в себя целебную силу деревьев, из веток которых сделаны. От каких же болезней они помогут избавиться?
Дубовый веник очищает жирную кожу, облегчает кожные заболевания – золотуху, экземы. Кроме того, аромат дубового веника помогает при гипертонии.
Веничек из березы побеждает головные боли, заживляет раны и оказывает общее укрепляющее воздействие. Помогает и при ревматизме и болезнях кожи.
Эвкалиптовый веник лучше всего подходит для тех, кто страдает от невралгии и болей в суставах и мышцах. Помогает он и при ушибах и растяжениях.
Крапивный веник – кладезь полезных веществ. Он тонизирует стенки сосудов, улучшает обмен веществ, помогает при туберкулезе, анемии и бронхите.

Что пить в бане?
Лучший напиток для бани – это чай. Пейте его маленькими глотками, по полстакана за один раз. Так вы избежите обезвоживания. Не пейте холодную воду! Резкое охлаждение плохо влияет на разогретый организм – можно заболеть. И знайте, что в бане травяные чаи приобретают дополнительную целебную силу и быстрее усваиваются организмом.

Как себя вести?
И напоследок: о принятых в бане правилах «хорошего тона».
1. Нельзя приносить в моечное или парильное отделение стеклянные предметы.
2. Нельзя мыться в парной.
3. При встрече в дверях «преимущество» имеет тот, кто выходит из парной. И возраст не имеет значения!!!

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Оставить комментарий
 (голосов: 0)

Комментарии:


© 2010-2011 Женский портал
Все права защищены.